Freitag, 30. Mai 2008
Tipps bei Heuschnupfen (Pollenallergie)
Immer mehr Menschen erleiden im Frühjahr das gleiche Schicksal: Die Freude über den nahenden Sommer mit viel Sonne und einer blühenden Natur wird vom Frust über gereizte Augen, eine permanent laufende Nase und einem unangenehmen Jucken im Gaumen getrübt.
Willkommen in der Heuschnupfen-Zeit! Viele Geplagte ertappen sich sogar bei dem Gedanken, der Sommer kann ihnen gestohlen bleiben. Was für eine Einschränkung der Lebensqualität!
REALEYES möchte Allergikern - und dabei speziell den Kontaktlinsenträgern - einige nützliche Tipps an die Hand geben, damit Sie und Ihre Augen möglichst unbelastet durch die Pollenflugzeit kommen:
(1) Pollenflug-Informationen
Informieren Sie sich über die aktuelle Pollenflug-Situation in Ihrer direkten Umgebung. Inzwischen gibt es einige Internet-Seiten, auf denen Sie mit der Eingabe Ihrer Postleitzahl die aktuelle Pollenflug-Konzentration und Vorhersage für die nächsten Tage erhalten. Hier einige nützliche Internetseiten:
Bitte beachten Sie: Auch wenn viele Internet-Seiten zu diesem Thema von Pharmaunternehmen betrieben werden, die natürlich auch ihre Produkte bewerben wollen, so sind die Informationen für Sie als Allergiker trotzdem sehr nützlich.
(2) In der Wohnung
- Lüften Sie Ihre Wohnung, wenn die Pollenkonzentration niedrig ist. Allgemein gilt: Die Pollenkonzentrationen ist auf dem Land morgens, in der Stadt abends erhöht. Lüften Sie daher Ihre Wohnung in ländlichen Gebieten abends (zwischen 19 - 24 Uhr) und in der Stadt morgens (zwischen 6 - 8 Uhr). Lüften Sie dabei kurz und umfassend bei vollständig geöffnetem Fenster.
- Alternativ oder zusätzlich gibt es Pollenschutzgitter vor den Fenstern, die Ihre Wohnräume weitgehend von Pollen frei halten.
- Versuchen Sie, vor allem Ihr Schlafzimmer pollenfrei zu halten: Duschen Sie vor dem Schlafengehen und waschen Sie dabei vor allem die Haare; legen Sie Ihre Straßenkleidung außerhalb des Schlafzimmers ab. Und blühende Pflanzen sind im Schlafzimmer natürlich sowieso tabu.
- Je öfter Sie Ihre Wohnung putzen, desto geringer die Pollenansammlung und damit die Allergie-Symptome.
- Gardinen, Polstermöbel oder Teppiche sind Staubfänger. Falls Sie darauf nicht verzichten wollen, so sollten Sie diese zumindest regelmäßig säubern.
- Wäsche zum Trocknen nur in geschlossenen Räumen aufhängen.
- Durch den täglichen Gebrauch einer Meersalz-Nasendusche wird der komplette Nasenbereich durchgespült und von eingeatmeten Partikeln und Pollen befreit. Nasenduschen, das zugehörige Meersalz und die genaue Gebrauchsanweisung erhalten Sie in allen gängigen Drogerie-Märkten.
(3) Im Freien
- Bleiben Sie während der Pollenflugzeit nicht zu lange im Freien. Vermeiden Sie anstrengende Betätigungen wie z.B. Sport im Freien. Bei anstrengenden Tätigkeiten atmen Sie kräftiger ein und es gelangen mehr Pollen in die Luftwege. Nach Regengüssen allerdings ist die Luft von Blütenpollen gereinigt und für einen Spaziergang oder eine gemütliche Runde Jogging bestens geeignet.
- Durch das Tragen einer (Sonnen-) Brille werden die Pollen zumindest ein wenig von den Augen fern gehalten. Da eine Brille aber auch ein Pollenfänger ist, sollten Gläser und Gestell regelmäßig gereinigt werden.
- Falls Sie einen Garten haben: Halten Sie Ihren Rasen möglichst kurz und verbannen Sie alle Pflanzen aus dem Garten, auf die Sie allergisch reagieren.
(4) Im Auto
Lassen Sie beim Autofahren die Fenster geschlossen und schalten Sie die Lüftung aus.Außerdem gibt es Pollenfilter, die Sie in die Lüftungsanlage Ihres Autos einbauen lassen können.
(5) Urlaub
Falls Sie die Möglichkeit dazu haben, dann verkürzen Sie Ihre Allergiezeit, indem Sie Ihren Urlaub in die Zeit legen, in der zu Hause die meisten Pollen fliegen. Und reisen Sie in pollenarme Gebiete, z. B. auf Inseln, ans Meer oder ins Gebirge.
(6) Tropfen statt Reiben - Tränenersatzmittel
Statt Ihre juckenden Augen zu reiben, sollten Sie besser mit Tränenersatzmitteln Ihre Augen „durchspülen“. Damit reinigen Sie die Augen von den eingefangenen Pollen.
ACHTUNG: Vermeiden Sie allerdings Tropfen, die lediglich das Rote aus Ihren Augen zaubert. Diese werden zwar gerne in Apotheken verkauft, der angenehme optische Effekt, dass Ihre Augen nicht mehr rot angelaufen sind, erkaufen Sie sich aber durch Mittel, die die Blutgefäße verengen und das Auge sogar noch trockener machen. Verlangen Sie bei stärkeren Beschwerden ein Antiallergikum, das oft auch ohne Rezept erhältlich ist. Wenn Sie sich unsicher sind, dann wenden Sie sich direkt an Ihren Augenarzt.
Und noch ein Tipp zum Schluss: LASIK statt Kontaktlinsen!
Mit einer Augenlaser-Behandlung können Kontaktlinsenträger natürlich keinen Heuschnupfen kurieren, aber die Reizung der Augen gerade auch in der Allergie-Zeit deutlich verringern. Denn selbst die besten Kontaktlinsen bleiben ein Fremdkörper im Auge, was in der Pollenflugzeit besonders unangenehm wahrgenommen wird. Die Linsen „fangen“ die Pollen im Auge auf und trocknen aus. Die Folge: Die trockenen und verschmutzten Linsen verursachen im ohnehin schon durch die Allergie gereizten Auge eine zusätzliche Irritation. Mit einer ambulanten Augenlaser-Behandlung können Sie sich dauerhaft von Ihren Kontaktlinsen befreien und Ihrem Leben eine neue Qualität verleihen – innerhalb wie außerhalb der Allergiezeit.
Wir wünschen allen Allergikern eine möglichst beschwerdefreie Zeit!
Ihr REALEYES-Team
